تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

یادگارهای داود رشیدی در انتظار محلی برای نگهداری و نمایش


یادگارهای داود رشیدی در انتظار محلی برای نگهداری و نمایش


سینما و تلویزیون > سینمای‌ ایران – نیازمندی مازندران آنلاین:
احترام برومند می‌گوید: اگر چه موزه تئاتر قرار است راه‌اندازی شود اما هنوز در فکر جایی هستم تا تمام آثار و یادگاری‌های داود رشیدی را در آنجا نمایش دهم.

به گزارش نیازمندی مازندران، فردا ۲۵ تیرماه سالروز تولد ۸۵ سالگی داود رشیدی است که دو سال از رفتن ابدی‌اش می‌گذرد.

در این دو سال خانواده این هنرمند تلاش کرده‌اند همزمان با سالگرد درگذشت این هنرمند؛ مراسمی را با عنوان اهدای جایزه‌ “داود رشیدی” به هنرمندانی از سینما و تئاتر برگزار کنند.

قرار بود مراسم امسال در شهر رشت برگزار شود اما طبق گفته احترام برومند به دلیل برخی شرایط خاص کنونی؛ این دوره هم شهریورماه در تهران برگزار خواهد شد.

او همچنین درباره محلی که قصد داشت برای نمایش و نگه‌داری آثار و جوایز زنده یاد داود رشیدی راه‌اندازی کند، گفت: هنوز هم در فکر این کار هستم و باید شرایط آن مهیا شود چرا که در ماه‌های اخیر خیلی تغییر و تحولات به وجود آمده است.

با این حال همزمان با فرارسیدن سالروز تولد داود رشیدی، تئاتر مستقل تهران برنامه‌ ویژه‌ای تدارک دیده و قرار است یک نیازمندی مازندران عکس و پوستر برگزار کند. 

این نیازمندی مازندران در گالری مستقل تهران با حضور احترام برومند افتتاح خواهد شد که شامل عکس‌هایی از ادوار مختلف زندگی زنده‌یاد داود رشیدی و پوسترهایی از آثار هنری او است.

مراسم افتتاح این نیازمندی مازندران عکس و پوستر در قالب دو برنامه با حضور خانواده و جمعی از هنرمندان روز دوشنبه ۲۵ تیر ماه ساعت ۱۸ برگزار خواهد شد. سپس در راستای حمایت از جوانان علاقه‌مند به تئاتر مدعوین به تماشای نمایش «شپش» به نویسندگی و کارگردانی کوروش نریمانی خواهند نشست.

همچنین روابط عمومی تماشاخانه سنگلج نیز تیزر بزرگداشت داوود رشیدی را به مناسبت هشتاد و پنجمین زادروز این بازیگر توسط محمد جواد ایزدی و با استفاده از قطعه “خاطره” اثر حسین علیزاده از آلبوم در چشم باد، تصاویر آرشیوی ابراهیم حسینی، عکاس با سابقه تئاتر و صدای داوود رشیدی در سریال عطر گل یاس آماده و منتشر کرده است.

 داوود رشیدی چهره‌ ماندگار نمایش ایرانی،  با به صحنه بردن نمایش‌هایی چون مستاجر (۱۳۴۵)، دیکته و زاویه (۱۳۴۷)، حسن کچل (۱۳۴۸)، وای بر مغلوب (۱۳۴۹) از نخستین کارگردان‌هایی محسوب می‌شود که آثارش در تماشاخانه‌ سنگلج روی صحنه رفته است.

از آثار شاخص داود رشیدی می‌توان به فیلم‌های سینمایی «فرار از تله»، «خروس»، «کندو»، «اعدامی»، «مرز»، «رهایی»، «جایزه»، «هیولای درون»، «کمال الملک»، «شیلات»، «خانه عنکبوت»، «گل‌های داوودی»، «تاتوره»، «بی‌بی چلچله» و سریال های «هزاردستان»، «کوچک جنگلی»، «گرگ‌ها»، «عطر گل یاس»، «امام علی(ع)»، «گل پامچال»، «آوای فاخته»، « تنهاترین سردار»، «ولایت عشق»، «خاطرات یک خبرنگار»، «معصومیت از دست رفته»، «مختارنامه» و «کلاه پهلوی» اشاره کرد.

وی همچنین سابقه تهیه چند فیلم سینمایی از جمله «الو الو من جوجو ام»، «قطعه ناتمام»، «امتحان»‌ و «صبحی دیگر» را نیز دارد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ The Ways پنج دقیقه

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید The Ways پنج دقیقه

برای این ساعت شما کاربران گرامی ♫ دانلود آهنگ بسیار زیبا و جذاب پنج دقیقه از The Ways به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده کرده ایم ♫

Download New Music BY : The Ways | 5 Daghighe With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

متن آهنگ پنج دقیقه The Ways

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

گاهی وقتا میشه، یکی میاد که میشه مثلِ یه رؤیا فوق العاده●♪♫

با وجودش می ریزه دنیا رو از هم، با حضورش کمتر از پنج دقیقه●♪♫

گاهی وقتا لحظه یه غروب خورشید، واسه آدم مثِ طلوع عشقه●♪♫

میشه مجنون بود و با امواج مهتاب، عاشقی کرد توی پنج دقیقــــه●♪♫

بعدِ اینکه دیدمت، من آدمِ سابق نبودم…●♪♫

هستم، امّا دیگه نیستم!●♪♫

بعد اینکه اومدی تو، زلزله شد توو وجودم●♪♫

شهر بودم، دیگه نیستم!●♪♫

گاهی وقتا میشه توو لحظه ای خاص، سرنوشتِ زندگی هارو رقم زد…●♪♫

میشه رد شد از همه مرزای بودن، سوخت! امّا زیرِ بارون هم قدم زد…●♪♫

گاهی وقتا مثِ شروعِ طوفان، همه دنیا خوابه و آرومه و سرد●♪♫

گاهی پروانه میشی و توی آتیش، توو صدات هیچی نمونده به جز درد●♪♫

میشه مجنون بود و با امواج مهتاب، عاشقی کرد توی پنج دقیقــــه●♪♫

بعدِ اینکه دیدمت، من آدمِ سابق نبودم…●♪♫

هستم، امّا دیگه نیستم!●♪♫

بعد اینکه اومدی تو، زلزله شد توو وجودم●♪♫

شهر بودم، دیگه نیستم!●♪♫

بعدِ اینکه دیدمت، من آدمِ سابق نبودم…●♪♫

هستــم، امّا دیگه نیستـــــم!●♪♫

بعد اینکه اومدی تو، زلزله شد توو وجـــودم●♪♫

شهر بودم، دیگه نیستـــــــم! شهــر بودم دیگه نیستــــم…! یک ویرونه ام…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ The Ways پنج دقیقه

دانلود آهنگ The Ways پنج دقیقه

ادامه‌ی پست

اولیای دم سیدامامی از رئیس صدا و سیما شکایت کردند


اولیای دم سیدامامی از رئیس صدا و سیما شکایت کردند


ایران > قوای سه‌گانه – نیازمندی مازندران آنلاین:
وکیل مدافع اولیای دم کاووس سید امامی از شکایت موکلانش علیه رئیس، معاون سیاسی و مدیر شبکه دوم صدا و سیما و همچنین تهیه کننده برنامه خبری ۲۰:۳۰ و عوامل تولید برنامه “منطقه ممنوعه” خبر داد.

پیام درفشان در گفت‌و‌گو با ایرنا با اعلام این خبر گفت: مهران و رامین سیدامامی به عنوان اولیای دم کاووس سیدامامی علیه این افراد و تهیه کننده، عوامل تولید و آمر تهیه برنامه ای تحت عنوان “منطقه ممنوعه”، شکایتی را در دادسرای فرهنگ و رسانه مطرح کردند.

این وکیل دادگستری افزود: موکلانم تحت عناوین اتهامی نشر اکاذیب به قصد تشویش اذهان عمومی، افترا، توهین و اقدام علیه امنیت ملی، شکایت خود را علیه افراد مزبور مطرح کردند که این شکایت برای رسیدگی به شعبه نهم دادسرای فرهنگ و رسانه ارجاع شده است.

درفشان ادامه داد: برنامه منطقه ممنوعه برخلاف قانون اساسی، فرمان هشت ماده‌ای بنیانگذار جمهوری اسلامی، قانون حقوق شهروندی و همچنین قانون آیین دادرسی کیفری مبادرت به انتشار عکس‌های خصوصی مورث موکلان کرده این در حالی است که برابر اصل ۲۲ قانون اساسی حیثیت مردم از تعرض مصون است و برابر اصل ۳۹ قانون اساسی هتک حرمت و حیثیت کسی که به حکم قانون دستگیر، بازداشت، زندانی یا تبعید شده به هر صورت که باشد، ممنوع و موجب مجازات است.

وی اضافه کرد: همچنین برابر بند ۶ فرمان ۸ ماده‌ای بنیانگذار جمهوری اسلامی “هیچ کس حق ندارد… تجسس از گناهان غیر نماید یا اسراری که از غیر به او رسیده ولو برای یک نفر فاش کند و تمام اینها جرم و گناه است.”

وکیل مدافع اولیای دم سیدامامی افزود: در بند ۷ همین فرمان حتی تعرض به آبروی ضد انقلاب ممنوع شده است. بند ۸ قانون احترام به آزادی‌های مشروع و حفظ حقوق شهروندی مصوب ۱۵ اردیبهشت سال ۸۳ مقرر داشته از افشای مضمون نامه‌ها و نوشته‌ها و عکس‌های فامیلی و فیلم‌های خانوادگی و ضبط بی‌مورد آنها خودداری شود. همچنین صدر ماده واحده آن مقرر داشته متخلفان از این قانون برابر قوانین موضوعه مجازات می‌شوند.

وی تصریح کرد: مورث موکلان بنده به اتهام جاسوسی دستگیر و قبل از اثبات اتهام و حتی صدور کیفرخواست در زندان فوت کرده است و برابر گزارش وزارت اطلاعات و سخنان وزیر اطلاعات جمهوری اسلامی ایران که به عنوان تنها نهاد قانونی مبارزه با جاسوسی اعلام شده است، هیچ دلیلی مبنی بر وجود اتهام جاسوسی برای فعالان محیط زیستی وجود ندارد.

درفشان گفت: این برنامه قبل از اثبات جرم و برخلاف موازین قانونی که ذکر می‌شود در دقیقه ۲:۳۰ این برنامه عنوان می‌دارد: “سید امامی با تشکیل موسسه میراث پارسیان با تیم سفارش شده از طرف سرویس‌های جاسوسی غرب بر روی بحران‌های محیط زیستی ایران به ویژه مسأله آب، چگونگی قحطی و خشکسالی، تحقیقات گسترده‌ای انجام می‌داد و با پوشش این فعالیت‌ها اقدام به شبکه سازی و جذب نیرو می‌کرد.”

همچنین در دقیقه ۳:۰۰ این برنامه عنوان می‌دارد: “هیچ منطقه‌ای برای او و تیمش ممنوعه نبود هرکجا که مراکز نظامی و امنیتی بود همانجا تحقیقات زیست محیطی آنها هم بود، ابتدا اطلاعات وجود این مکان‌ها از طریق سرویس‌های جاسوسی و ماهواره‌ای می‌گرفتند و برای رصد دقیقتر چتر فعالیت‌های محیط زیستی خود را در نزدیک آن مکان پهن می‌کردند.”

در دقیقه ۳:۴۰ برنامه “منطقه ممنوعه” عنوان شد: “از سایت‌های موشکی نظامی و امنیتی تصویر برداشته و فاصله پرتاب تا فرود موشک را اندازه گیری می‌کردند”. همچنین در دقیقه ۴:۱۲ این برنامه اظهار شده: “جایگاه سید امامی در نزد سرویس‌های بیگانه تا جایی بود که افسر عالی رتبه سازمان اطلاعات امریکا برای ورود به کشور از او اجازه می‌خواهد و سید امامی به او هشدار امنیتی می‌دهد تا فعلا از این سفر منصرف شود.”

در دقیقه ۵:۵۴ این ادعا مطرح می‌شود: “این خودکشی، پالس و پیام امنیتی برای مخاطب مورد نظر سید امامی مخابره کرد” در دقیقه ۶:۴۵ این برنامه بیان می‌شود: “مهمترین اطلاعات امنیتی و نظامی این کشور را به دشمنان می‌فروخت”

وکیل مدافع اولیای دم سیدامامی اضافه کرد: فارغ از اینکه دستگاه بازداشت کنند مورث موکلان صلاحیت دخالت در مساله جاسوسی را نداشته و حق شکایت بر این مورد محفوظ است و فارغ از این که اتهام جاسوسی موکل تا این لحظه در مراجع قضایی ثابت نشده است و صرف نظر از اظهارات عجیبی که ناشی از صرفا ادعا و افترا و هتک حیثیت است که فردی حاضر شود مرگ خویش را وسیله مخابره، خبر ضد کشور خود قرار دهد اساسا امکان پخش چنین برنامه ای برخلاف ماده ۹۱ قانون آئین دادرسی کیفری است.

به گزارش ایرنا، کاووس سید امامی استاد دانشگاه امام صادق (ع) از فعالان محیط زیستی است که اوایل بهمن ۹۶ به همراه چند نفر دیگر بازداشت و ۱۹ بهمن در زندان اوین درگذشت.

دادستان تهران اتهام این فعالان محیط زیستی را جاسوسی در حوزه محیط‌‌ زیست اعلام کرد و گفت: این افراد در قالب اجرای پروژه‌های علمی و محیط ‌زیستی نسبت به جمع‌آوری اطلاعات طبقه‌بندی کشور در حوزه‌های استراتژیک اقدام می‌کردند.
جعفری دولت آبادی همچنین پیشتر گفته بود که سیدامامی “با توجه به اینکه می‌دانسته است اعترافات زیادی هم علیه وی شده و هم خود اعترافاتی داشته، متاسفانه در زندان دست به خودکشی زده است.”

دادستان تهران همچنین ۲۹ بهمن سال ۹۶ با تاکید بر ضرورت افزایش نظارت‌ها در بازداشتگاه‌ها و زندان‌ها و حفظ حقوق متهمان زندان دستور داد تحقیقات در مورد پرونده فوت کاووس سیدامامی ادامه یابد و با “افراد مقصر” در این حادثه برخورد شود.

ادامه‌ی پست

قابلیت جذب دی اکسید کربن توسط جنگل‌ها محدود است


قابلیت جذب دی اکسید کربن توسط جنگل‌ها محدود است


دانش > محیط زیست جهان – نیازمندی مازندران آنلاین:
گروهی از محققان دریافتند قابلیت جذب دی اکسید کربن توسط جنگل‌ها در ۶۰ سال آینده فقط ۲۲ درصد است.

به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، درختان در هنگام رشد مقادیری از دی اکسید کربن اتمسفر را جذب کرده و درون خود ذخیره می‌کنند و به همین علت جنگل‌ها تاثیر بسیار مهمی بر تغییرات آب و هوایی زمین دارند.

در حال حاضر امید زیادی به جذب دی اکسید کربن تولید شده توسط جنگل‌ها وجود دارد، اما توانایی جنگل‌ها در جذب این ماده محدود است. بر اساس تحقیقات اخیر، ۷۸ درصد از ظرفیت جنگل‌های شمال آمریکا برای جذب دی اکسید کربن پر شده است و فقط ۲۲ درصد از ظرفیت آن‌ها باقی مانده است.

محققان پیش از این به منظور تخمین ظرفیت جذب دی اکسید کربن توسط جنگل‌ها از شبیه‌سازی‌های کامپیوتری استفاده کرده‌اند، اما در این تحقیقات محققان در سراسر منطقه آمریکای شمالی و کانادا اقدام به اندازه‌گیری میدانی کرده‌اند.

در جریان این کار اطلاعات ۱۴۰ هزار اصله درخت را که در دو پروژه تحقیقاتی Forest Inventory and Analysis و Canada Permanent Sample Plots در آمریکا و کانادا گردآوری شده است، تجزیه و تحلیل کرده و از آن برای مستندسازی رشد جنگل‌ها در گذشته و پیش‌بینی آن در آینده استفاده کردند. در این ارزیابی‌ها تغییرات آب و هوایی و بازسازی طبیعی جنگل‌ها به عنوان دو عامل موثر بر رشد آن‌ها مورد توجه قرار گرفت.

در این تحقیقات مشخص شد تغییرات آب و هوایی قابلیت بازسازی جنگل‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد و مهم‌تر این که رشد کلی جنگل‌ها محدود است. نتایج این تحقیقات در بهترین شرایط ممکن برای رشد جنگل‌ها پیش‌بینی شده است.

اما در واقعیت وقایع طبیعی و انسانی مختلف از جمله قطع درختان برای توسعه کشاورزی و آتش‌سوزی، در رشد جنگل‌ها اختلال ایجاد می‌کند و این اختلال موجب کاهش توده زیستی و در نهایت کاهش ظرفیت جنگل‌ها می‌شود.

گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Nature Communications منتشر شده است.

ادامه‌ی پست

درخشش بی نظیر دانش آموزان مازندرانی در المپیاد جهانی

به گزارش نیازمندی مازندران مازندران،  سه دانش آموز مازندرانی در المپیاد جهانی ریاضی رومانی ۲۰۱۸ یک طلا ، یک نقره و یک دیپلم افتخار کسب کردند.

 مدیرکل آموزش و پرورش مازندران گفت: دراین مسابقات محمد شریفی کیاسری از مرکز شهید بهشتی ساری مدال طلا ، احمد رمضان پور از مرکز شهید بهشتی آمل مدال نقره و ابوالفضل شیر محله از مرکز شهید بهشتی بابل دیپلم افتخار کسب کردند .

عسکری نیکزاد افزود: این افتخار نتیجه همت، پشتکار و استعداد برتر افتخار آفرینان و مشارکت و همدلی آنان با هم بدست آمده است.

۳ نفر از ۶ عضو تیم المپیاد ریاضی ایران در المپیاد جهانی رومانی ۲۰۱۸ مازندرانی بودند.

ادامه‌ی پست

پلاستیک را نباید در معابر و آبراه‌های عمومی ببینیم

ناهید خداکرمی به مناسبت روز بدون پلاستیک:


پلاستیک را نباید در معابر و آبراه‌های عمومی ببینیم


شهر > محیط زیست ایران – نیازمندی مازندران آنلاین:
رییس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران با تاکید بر اهمیت حذف پلاستیک گفت: گذشته را سیاه تصویر کرده‌ و هویت ملی‌مان را خدشه‌دار کردیم. نباید چیزی راکه برای خودمان دوست داریم از آیندگان دریغ کنیم.

به گزارش مهر، رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران به مناسبت روز بدون پلاستیک در مراسم کمپین بی‌پلاستیک مجله نشنال جئوگرافیک فارسی گفت: تا خودمان نخواهیم کسی نمی‌تواند مشکلات ما را رفع کند. به همین دلیل کمپینی با عنوان “با تهران مهربان باشیم” و “تهران شهر بدون پلاستیک” راه‌اندازی کردیم.

ناهید خداکرمی افزود: هدف ما در این کمپین این است که پلاستیک را درست استفاده کنیم و آن را در معابر عمومی و آبراه‌ها نبینیم.

وی تاکید کرد: در بازدیدی که بعد از فروردین ماه از برخی مناطق جنوب شهر تهران داشتیم تلّی از آن چه در سیزده به در ایجاد کرده بودیم را روی دوش کارگران زحمتکش شهرداری دیدیم. هفته بعد از آن در تقی‌آباد منطقه ۱۸ بچه‌هایی از شهرستان‌های مختلف کشور را دیدیم که لابه‌لای زباله‌ها می‌گشتند و چیزهایی که قابل بازیافت بود را جدا می‌کردند. کانال آبی دیدیم که دو سه وجب پلاستیک روی آن را گرفته بود و شهرداری منطقه می‌گفت هر روز باید با لودر آن‌ها را تخلیه کنیم وگرنه فاضلاب بالا می‌زند و مشکل‌افرین می‌شود.

رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران افزود: همیشه می‌گوییم پس شهرداری چه کاره است، در حالی که واقعیت این است که این معضل را تک‌تک ما و خانواده‌های ما ایجاد کرده‌اند. اگر خودمان نخواهیم و نتوانیم هیچ کس هم نمی‌تواند آن را رفع کند.

خداکرمی تاکید کرد: چیزی که من همیشه از آن گله‌مندم این است که برای مردممان پیش رو و پشت سر را سیاه کرده‌ایم. به بچه‌هایمان گفته‌ایم پشت سر هیچ گاه سفید نبوده و امروز هم که بد است و در آینده هم بد خواهد بود. با این کار، عِرقی که اکنون ما به کشور داریم را بچه‌هایمان نخواهند داشت. گذشته‌های ما هرگز به آن سیاهی که گفته‌اند نبوده و امروز هم باید شهر و محله و کوچه و خانواده‌مان را آن طور که باید دوست داشته باشیم.

وی افزود: همین جمعیت‌های کوچک می‌تواند تغییر بزرگ ایجاد کند. اما چون هویت ملی‌مان را خدشه‌دار کردیم نتوانستیم کاری را که دلمان می‌خواسته است انجام بدهیم. ما دست هر کسی را می‌بوسیم که بیاید و پیشنهاد بدهد و بگوید چگونه می‌توانیم مشارکت مردم را جلب کنیم و مشکل را حل کنیم. همه باید دست به دست هم بدهیم تا به عنوان زنان و مردان کشورمان آن چه را که برای خودمان دوست داریم از آیندگانمان دریغ نکنیم. 

ادامه‌ی پست

فاجعه خونین خانوادگی در ساری و خودکشی قاتل

 به گزارش نیازمندی مازندران مازندران، متاسفانه اختلاف خانوادگی منجر به فاجعه خونین در شهرستان ساری شد .
براساس این گزارش، مدیرکل پزشکی قانونی مازندران گفت:

پدر خانواده شب گذشته در طبقه چهارم آپارتمانی در کوچه قلیچ خیابان فرهنگ ساری در درگیری خانوادگی، همسر و دختر خود را به قتل رساند.قاتل پس از ارتکاب به قتل با بریدن شاهرگ دست خود قصد خودکشی داشت که جان سالم به‌در برد و به بیمارستان منتقل شد.
 

مدیرکل پزشکی قانونی مازندران از وقوع قتل خانوادگی در ساری خبر داد.

علی عباسی در گفت‌وگو یی با اشاره به اینکه پدر خانواده، همسر و دختر خود را به قتل رساند، اظهار کرد: پدر خانواده شب گذشته در طبقه چهارم آپارتمانی در کوچه قلیچ خیابان فرهنگ ساری در درگیری خانوادگی، همسر و دختر خود را به قتل رساند.

وی خاطرنشان کرد: قاتل پس از ارتکاب به قتل با بریدن شاهرگ دست خود قصد خودکشی داشت که جان سالم به‌در برد و به بیمارستان منتقل شد.

مدیرکل پزشکی قانونی مازندران گفت: جسد مادر و دختر از محل حادثه به پزشکی قانونی منتقل شد.

وی با اشاره به اینکه کارهای کارشناسی و معاینه در حال انجام است، تصریح کرد: انگیزه قتل مربوط به کار قضایی بوده اما تعیین علت آن در دست بررسی است.

 

ادامه‌ی پست

قیمت، نفس سیگاری‌ها را تنگ کرد


قیمت، نفس سیگاری‌ها را تنگ کرد


اقتصاد > اقتصاد‌ ایران – علی ابراهیمی-خبرنگار:
افزایش نرخ ارز، ناکارآمدی نظام توزیع و ضعف نظارت موجب کمبود، عرضه چند نرخی و رشد ۱۳۰ درصدی قیمت سیگار و دخانیات شده است.

مسئولان وزارت صنعت و شرکت دخانیات از هرگونه اطلاع‌رسانی در این زمینه خودداری می‌کنند.به گزارش نیازمندی مازندران، تب افزایش قیمت در بازار اقلام خوراکی و محصولات صنعتی در حالی بالا گرفته که بسیاری از این اقلام با نرخ ارز دولتی وارد یا با یدک کشیدن عنوان تولید داخل در ایران بسته‌بندی و عرضه می‌شوند.

سیگار و مواد دخانی ازجمله اقلام کالاهایی است که از ماه‌های پایانی سال گذشته با افزایش حقوق ورودی و سود بازرگانی براساس مصوبات قانون بودجه، سیر صعودی قیمت‌ها را تجربه کرده است. اما افزایش قیمت ناشی از مصوبات قانونی دولت مجلس و در مقایسه با رشد بیش از ۱۳۰درصدی انواع مواد دخانی در ۲‌ماه نخست امسال، چندان مشهود نبوده است.

گرانی و گرانفروشی سیگار و دخانیات در شرایطی با آثار زیانبار مصرف این اقلام توجیه می‌شود که در سال‌های اخیر متولیان تولید و عرضه مواد دخانی از رشد تولید داخل و رسیدن به مرز خودکفایی برای تأمین نیاز بازار مصرف به این اقلام خبر داده‌اند.

با وجود این در شرایطی که رویکرد دولت برای تک‌نرخی شدن ارز و قاچاق و غیرقانونی خواندن دلار چندنرخی در بازار، زمینه کاهش نسبی عرضه و رشد قیمت سیگار و مواد دخانی قاچاق را فراهم کرده بود، محصولات تولید داخل (بسته‌بندی با نصب برچسب و درج قیمت) نیز به رقابت با اقلام وارداتی قاچاق پرداخته‌اند.

این شرایط موجب شده تا بازار سیگار و دخانیات به‌رغم تاسیس مرکز برنامه‌ریزی و نظارت بر دخانیات زیرنظر وزارت صنعت، معدن و تجارت، به حال خود رها شود؛ به‌نحوی که برخی عمده‌فروشان و توزیع‌کنندگان خرد مواد دخانی از شکل‌گیری مافیای واردات و عرضه سیگار، فارغ از هرگونه نظارت اینگونه مراکز نظارتی خبر می‌دهند.

  • عرضه قطره‌چکانی، رمز گرانفروشی

گزارش میدانی نیازمندی مازندران از مراکز خرده‌فروشی سطح شهر تهران و عمده‌فروشان سیگار در بازار مولوی، از کاهش شدید عرضه برخی انواع سیگار برندهای مشهور در بازار برای سودجویی بیشتر دلال‌ها و گرانفروشی این اقلام حکایت دارد؛ به‌نحوی که برخی عرضه‌کنندگان سیگار و دخانیات در وهله نخست از نبود این اقلام خبر داده‌اند، اما در ادامه سیگار و محصولات دخانی را به نرخ دلخواه و فارغ از هرگونه نظارت دستگاه‌های نظارتی به مشتریان عرضه می‌کنند.

این شرایط موجب شده که قیمت انواع سیگار تولید داخل(بسته‌بندی، نصب برچسب سلامت و درج قیمت) در سطح خرده‌فروشی به‌طور هفتگی و حتی روزانه افزایش یابد و حتی برخی خرده‌فروشان و عمده‌فروشان سیگار در ایام تعطیل نیز افزایش قیمت تازه‌ای را بر محصولات دخانی اعمال می‌کنند.

با این شرایط نرخ انواع سیگار که تولید داخل را یدک می‌کشد نیز همپای انواع سیگار قاچاق در بازار افزایش یافته و مسئولان دستگاه‌های نظارتی سیاست سکوت در قبال گرانفروشی این اقلام را اتخاذ کرده‌اند. با این شرایط قیمت هر باکس ۱۰تایی برخی انواع سیگار برندهای خارجی یا تولید داخل در بازار مصرف از ابتدای امسال تا‌کنون ۱۰۰تا ۱۴۰درصد افزایش یافته است.

برخی آمارها از مصرف سالانه ۵۵میلیارد نخ سیگار در کشور و گردش مالی ۱۰هزار میلیارد تومانی این کالا خبر می‌دهند که ۹۰درصد سهم بازار آن در اختیار برندهای خارجی است. با توجه به این ارقام به‌راحتی می‌توان به سودهای بادآورده چندین میلیارد تومانی مافیای واردات و عرضه سیگار به‌دلیل رشد دلالی و گرانفروشی انواع سیگار تولید داخل و وارداتی در بازار مصرف پی برد.

به گفته خرده‌فروشان، بنکداران سیگار ابتدا از نبود انواع سیگار برندهای مشهور در بازار خبر می‌دهند و تأکید می‌کنند اقلام دخانی مورد نیاز آنها را از آخرین باقیمانده‌های انبار خود تأمین کرده‌اند و در انتظار ثبات قیمت‌ها در بازار دخانیات برای خرید و دپوی انواع سیگار و مواد دخانی هستند، اما با گذشت چند روز این اقلام را با قیمت‌های تازه به خرده‌فروشان عرضه می‌کنند.

وضع خرده‌فروشی سیگار و دخانیات نیز به‌مراتب بدتر از عاملان پخش و عمده‌فروشان بازار است و فروشندگان این اقلام فارغ از هر نظارتی، سیگار و سایر اقلام دخانی را با قیمت‌های دلخواه به مشتریان عرضه می‌کنند.

  • بازار سیگار گیج ومنگ است

یک عمده فروش سیگار در بازار مولوی با اشاره به کاهش عرضه سیگار، به نیازمندی مازندران گفت: هیچ‌کس سیگار را به غریبه نمی‌فروشد و عمده‌فروشان به‌دلیل نوسان قیمت‌ها تنها مواد دخانی را به مشتریان خود عرضه می‌کنند. حسین زیارت، نابسامانی بازار سیگار را ناشی از نوسان نرخ ارز و تغییر ساعتی قیمت‌ها دانست و افزود:

عمده‌فروشان نیز قادر به تأمین سیگار نیستند. قبلا مباحثی در زمینه تأمین ارز ۴هزار و ۸۰۰تومانی برای واردات توتون شده که ظاهرا محقق نشده یا اگر هم محقق شده فعلا سیگار به نرخ ارز آزاد در بازار عرضه می‌شود.

او با ابراز تعجب از افزایش قیمت برخی سیگارهای تولید داخل مانند بهمن گفت: نمی‌دانم چرا این سیگار گران شده برخی که در انبار داشته‌اند سود کرده‌اند و ما که نداشتیم ضرر کرده‌ایم و اکنون قیمت باکس بهمن کوچک به ۱۰۰هزار تومان افزایش یافته است. زیارت با بیان اینکه دخانیات و عرضه‌کنندگان عمده سیگار از عرضه سیگار به خرده‌فروشان خودداری می‌کنند، افزود: بازار هیچ حساب و کتابی ندارد و قیمت‌ها مداوم و به‌طور روزانه تغییر می‌کند که این امر موجب شده تا عرضه سیگار در بازار با مشکل مواجه شود.

  • گرانی غیرموجه سیگار تولید داخل

شاید بتوان افزایش قیمت سیگار قاچاق در بازار مصرف را با توجه به کمبود و نوسان شدید نرخ ارز توجیه کرد، اما افزایش ۱۳۰درصدی قیمت برخی انواع سیگار داخلی یا تولید مشترک در بازار مصرف به معادله‌ای چندمجهولی تبدیل شده است؛ به‌عنوان مثال سیگار بهمن ازجمله اقلامی است که مسئولان شرکت دخانیات افتخار تولید داخل‌بودن آن در چند سال گذشته را یدک کشیده‌اند،

اما مرور قیمت خرده‌فروشی هر پاکت و هر باکس ۲۵عددی این نوع سیگار در بازار مصرف حاکی از ابهام در علل افزایش قیمت این نوع سیگار است؛ به‌نحوی که اکنون قیمت هر پاکت سیگار بهمن کوچک از ۲هزار و ۸۰۰ به ۴هزار تومان افزایش یافته و خرده فروشان سطح شهر هر باکس ۲۵عددی این سیگار را به قیمت ۱۰۰هزار تومان به مصرف‌کنندگان عرضه می‌کنند.

همچنین قیمت سیگار اسی نقره‌ای و مشکی قاچاق و با برچسب داخلی در سطح خرده‌فروشی یکسان شده و هر باکس ۱۰عددی این نوع سیگار به نرخ ۶۳تا ۶۵هزار تومان و هر پاکت ۶هزار و ۵۰۰تومان به مشتریان عرضه می‌شود. از سوی دیگر برخی انواع دیگر سیگار مثلا تولید داخل مانند کنت، وینستون، مونتانا و…

که حتی قیمت مصرف‌کننده روی بسته‌بندی این برندها نصب شده، با نرخ‌های به‌مراتب بیش از قیمت درج شده روی بسته‌بندی به مصرف‌کنندگان عرضه می‌شود. همچنین قیمت خرده‌فروشی هر باکس ۱۰تایی انواع سیگار عکس‌دار مونتانا مشکی ۲۳هزار، مونتانا معمولی ۲۸هزار، کنت پاور بلوبری ۵۵هزار تومان، وینستون قرمز ۹۶هزار تومان، دانهیل ۸۰هزار تومان، مالبرو باریک سرمه‌ای ۱۴۵هزار تومان، کنت باریک ۷۵هزار تومان، اسی نقره‌ای ۶۳هزار تومان، اسی مشکی ۶۵هزار تومان، موند آبی با برچسب ۲۵هزار تومان، مالبرو لایت ۷۸هزار تومان، جی وان ۵۰هزار تومان و وینستون لایت ۷۶هزار تومان است.

این در حالی است که در چارچوب قانون بودجه سال ۹۷، نمایندگان مجلس در موافقت با افزایش مالیات برخرده فروشی سیگار، دغدغه‌های تولیدکنندگان داخلی را مبنی بر اینکه با افزایش مالیات تولید داخل برندهای سیگار مختل نشود مدنظر قرار دادند و در مورد سیگار تولید داخل کمترین مالیات بر خرده‌فروشی یعنی ۷درصد را لحاظ کردند، اما برای سیگار‌ برندهای تولید مشترک و وارداتی تا ۶۰درصد مالیات بر خرده‌فروشی مصوب شد.

  • رها شدن بازار دخانیات

مدیرعامل پیشین شرکت دخانیات در گفت‌وگو با نیازمندی مازندران افزایش بی‌رویه قیمت سیگار و مواد دخانی در چند‌ماه اخیر را غیرقابل توجیه و ناشی از ناکارآمدی نظام توزیع سنتی متشکل از عاملیت‌های مجاز فروش و سیستم توزیع مویرگی و خرده‌فروشی در سطح بازار و نبود نظارت بر عرضه این محصولات قلمداد کرد و گفت: در نظام عمده‌فروشی و واسطه‌گری سیگار ممکن است هر اتفاقی در بازار مصرف بیفتد. مصیب محمدیان شمالی، افزود:

اکنون ۶۰ برند سیگار در بازار ایران فعال هستند، اما تعداد محصولات عرضه‌شده توسط این برندها به‌مراتب بیش از تعداد این برندهاست که از این تعداد یک‌سوم یعنی ۲۳تا۲۴برند سیگار داخلی است. او مجموع ارزش بازار دخانیات کشور را ۱۲هزار میلیارد تومان دانست و افزود:

از این میزان کمتر از ۷درصد در اختیار برندهای داخلی و ۹۴درصد به شرکت‌های خارجی متعلق است و به‌دلیل عمق بالای برندهای خارجی، محصولات این شرکت‌ها با هر قیمتی عرضه می‌شوند و متأسفانه مصرف‌کنندگان نیز از این محصولات استقبال می‌کنند. محمدیان شمالی تأکید کرد: براساس مقررات جاری، سیگار مشمول قیمت‌‌گذاری نبوده و قیمت آن براساس نظام عرضه و تقاضا تعیین می‌شود، اما تنظیم بازار دخانیات بر عهده مرکز برنامه‌ریزی و نظارت بر دخانیات کشور زیر نظر وزارت صنعت، معدن و تجارت است.

  • کسی پاسخگو نیست

به‌رغم پیگیری‌های مکرر خبرنگار نیازمندی مازندران از وزارت صنعت، معدن و تجارت و شرکت دخانیات برای پاسخگویی مسئولان در مورد علل رشد ۱۳۰درصدی قیمت سیگار در بازار، مسئولان از هرگونه اعلام نظر در این زمینه خودداری‌کردند؛ به‌نحوی که عطاءالله معروف‌خانی، رئیس مرکز برنامه‌ریزی و نظارت بر دخانیات کشور به‌رغم توصیه‌های چندین‌باره مسئولان روابط عمومی وزارت صنعت و تماس‌های مکرر خبرنگار نیازمندی مازندران، پاسخگویی در این زمینه را به زمان دیگری موکول و اعلام کرد: «فعلا در مورد قیمت سیگار در بازار اظهارنظر نمی‌کنم و هر زمان که شرایط مساعد شد به شما اطلاع خواهم داد.

ادامه‌ی پست

پایان تراژدی امیر انتظام

نگاهی به زندگی تراژیک عباس امیرانتظام، سخنگوی دولت موقت


پایان تراژدی امیر انتظام


ایران > سیاست داخلی – «عباس امیرانتظام در خاک وطن آرام گرفت.» شاید این تنها آرزوی امیرانتظام بعد از دهه ۶۰ بود که تحقق یافت. او دیروز در ۸۵ سالگی با همراهی دوستدارانش و البته در غیاب فرزندانش در قطعه ۷ بهشت‌زهرا(س) به خاک سپرده شد.

از اسفندماه۵۸ که دادگاهی شد و به حبس ابد محکوم، القاب زیادی برایش ساختند، ماندگارترین‌شان «قدیمی‌ترین زندانی سیاسی پس از انقلاب» بود و همچنان هم همراهش است. خاطرات تلخ او از زندان و روزهای حبسش آنچنان تلخ روایت شده است که زندگی سیاسی امیرانتظام را به تراژدی تمام‌عیاری بدل کرده.

تراژدی‌ای که لرزش شانه‌هایش در روایت تصویری خاطراتش از زندان و دوری ۳۸ساله از فرزندانش – در برنامه خشت خام – تلخی آن را دوچندان می‌کند. امیرانتظام دیروز درحالی‌که خاطراتش در شبکه‌های مجازی دست‌به‌دست می‌شد، به خاک سپرده شد اما تأکید همسر او در مراسم خاکسپاری‌اش بر اینکه پایان دادن به گله‌گذاری‌ها، کنار گذاشتن اختلافات و فراموش کردن کینه‌ها و همیاری برای ساختن ایران خواسته امیرانتظام بوده است حس وطن‌پرستی امیرانتظام را بیش از پیش نمایان کرد.

  • امیرانتظام؛ از دیروز تا امروز

سال۱۳۱۱ در خانواده‌ای مذهبی در تهران به دنیا آمد، پدرش میرزا یعقوب رفوگر بازاری بود و به همین دلیل سهم کودکی عباس حضور در حجره پدری شد. تا اینکه در ۱۵سالگی دانش‌آموز مدرسه دارالفنون شد و از همان ایام با تب و تاب نخست‌وزیری مصدق، جذب جنبش ملی شدن نفت شد و این نخستین گام فعالیت‌های سیاسی – اجتماعی‌اش شد؛ گامی که او را تا پایان عمر در رکاب دکتر مصدق و شاگرد نامدارش مهدی بازرگان نگه‌داشت.

انقلاب که پیروز شد، در ۲۳بهمن۵۷ از طرف مهندس مهدی بازرگان، رئیس دولت موقت، مأمور شد که دفتر نخست‌وزیری را تحویل بگیرد و بعد از نخست‌وزیری مهندس بازرگان او در نخستین جلسه کابینه به‌عنوان سخنگوی دولت موقت نیز برگزیده شد.
هنوز یک‌سالی از پیروزی انقلاب نگذشته بود که اختلافات سیاسی به اوج خود رسید.

در این میان تشکیل مجلس خبرگان قانون اساسی محل منازعه دولت موقت با دیگر صاحب‌نظران شد، دراین میان امیرانتظام دست به تدوین لایحه‌ای از طرف دولت زد و خواستار انحلال مجلس خبرگان شد. مخالفت‌ها برسر این لایحه از درون دولت موقت کلید خورد و منجر به استعفای امیرانتظام از هیأت دولت شد. امیرانتظام پس از استعفا از دولت موقت با حکم بازرگان به‌عنوان سفیر ایران در کشورهای اسکاندیناوی معرفی و راهی استکهلم‌ سوئد شد.

خروج او از ایران مصادف شد با تسخیر سفارت آمریکا در تهران؛ اقدامی که شرایط اداره کشور را برای دولت موقت دشوار‌تر کرده بود آنچنان که دولت به صراحت اعلام کرد که با این اقدام دانشجویان مخالف است و درنهایت هم دولت اعلام استعفا کرد. چندی بعد نامه‌ای به امیرانتظام رسید که از او دعوت شد برای مشورت درباره امور دپیلماتیکی به تهران بیاید. او وارد کشور و چند روز بعد بازداشت شد.

او پس از ۴۵۴روز ، ۲۶اسفند۱۳۵۹ در دادگاهی به ریاست آیت‌الله محمدی‌گیلانی به همکاری با غربی‌ها متهم شد؛ دادگاهی که تنها مدافع امیرانتظام در آن مهدی بازرگان بود. در خاطرات امیرانتظام آمده که بخشی از اسنادی که در دادگاه ارائه شد از طریق سفارتخانه اشغال شده ‌آمریکا به‌دست ‌آمده بود.

ازجمله موارد اتهامی ‌این بود که ‌امیرانتظام در نامه‌ها، سفیر سابق‌ آمریکا را Dear به‌معنای عزیز خطاب کرده بود. آیت الله محمدی‌گیلانی، امیرانتظام را ابتدا به اعدام و سپس با تلاش‌های بازرگان برای تغییر حکم ابلاغی، به حبس ابد محکوم کرد. بازرگان در دفاع از بی‌گناهی امیرانتظام گفته بود دست من از خاک بیرون خواهد ماند تا بی‌گناهی امیرانتظام به جهانیان ثابت شود.

امیرانتظام از سال۱۳۵۸ تا آذرماه سال۱۳۷۵ که به سبب بیماری‌هایش به مرخصی آمد، در زندان بود. او مجددا در ۱۳۷۷ به زندان فراخوانده شد و تا سال۸۶ در زندان بود.بعد از آن زمان هم به‌دلیل مرخصی استعلاجی در منزلش و در محدودیت‌های اجتماعی روزگار گذراند.

  • چهره مقاوم آزادی

  • هاشم صباغیان، وزیر کشور دولت موقت

مهندس عباس امیرانتظام یکی از بزرگان آزادیخواهی ملت ایران بود. او به‌عنوان یکی از اعضای دولت مهندس بازرگان و معاون نخست‌وزیر دولت وقت دلش برای ایران می‌سوخت و ذهن و ضمیرش نگران آینده ایران بود. امیرانتظام به‌عنوان یک چهره میهنی سعی می‌کرد در اظهاراتش تصویری سازنده و باعظمت از ایران به دنیا معرفی کند.

وی در مبارزاتش ثابت‌قدم بود و در نگاه کلان او به تحولات سیاسی ایران و آینده تاریخ این سرزمین به‌عنوان یک جریان پیوسته تحمل فشارها ناچیز می‌نمود. او با چنین نگرشی هیچگاه از موضع خود درباره بزرگی و عظمت ایران عدول نکرد. حیات سیاسی مهندس امیرانتظام را قبل از هرچیز باید مجزا از خط و ربطه‌ای سیاسی و به‌عنوان یک بینش سیاسی مورد تأمل قرار داد. از این منظر خط‌مشی سیاسی او از مرزهای تاریخی و حاکمیتی عبور می‌کند و پیوستار منظم و ثابتی را بوده است؛

از قبل انقلاب تا بعد انقلاب. مهندس امیرانتظام دوران سختی را گذراند؛ زندان‌های طویل‌المدت را سپری کرد و چهره ثابت‌قدمی از خودش در دوران زندان نشان داد. او هنگامی هم که از زندان بیرون آمد بر اعتقاداتش پابرجا ماند. برخی هنگامی که مبارزه سیاسی می‌کنند با زندان رفتن از طرح مواضع سیاسی و ورود به این حیطه پرهیز می‌کنند، ولی امیرانتظام اینگونه نبود و سعی می‌کرد بر آنچه که واقعیت دارد، پافشاری کند؛ به‌خصوص اگر پای منافع ایران و ایرانی در میان بود.

چندین دهه از زندگی امیرانتظام در گیرودار مسائل سیاسی و همراه با دشواری‌های فراوان سپری شد. همین مسئله او را در زمره چهره‌های متفاوت کنش و واکنش‌های سیاسی قرار می‌دهد. امیرانتظام در عمرش برای آزادی، رفاه و سربلندی ملت ایران تلاش کرده است. بعد از این، نویسندگان سیاسی سعی خواهند کرد تا از خاطرات امیرانتظام بیشتر بگویند.

  • امیرانتظام نیاز به بحث موسع تاریخی دارد

  • عباس سلیمی نمین، تاریخ نگار

کسانی که سعی می‌کنند به چهره مهندس امیرانتظام مظلومیت ببخشند تحلیل غیرواقع‌بینانه‌ای دارند. مهندس امیرانتظام در روایت‌های مختلف خود معترف است که اسناد به‌دست آمده از لانه جاسوسی آمریکا در تهران دربرگیرنده مسائلی است که چندان قابل دفاع نیست.

می‌گوید آمریکایی‌ها برای اینکه یک جریان را در ایران بدنام کنند این اسناد را از خودشان برجا گذاشتند. آقای دکتر سنجابی صرفا به همین علت از وزارت خارجه دولت موقت استعفا می‌دهد که روابط غیرمعمول را در ارتباط با آمریکا از ناحیه دکتر یزدی و دکتر امیرانتظام عنوان می‌کند؛ می‌گوید آمریکایی‌ها به جای اینکه با وزارت خارجه ایران تماس داشته باشد، به‌صورت مخفی یا غیرمنطقی و غیرمعمول با این آقایان ارتباط برقرار می‌کنند. این بدان معناست که حتی جبهه ملی نیز بر این قضیه معترف بود که این آقایان ارتباطات غیرمتعارفی با بیگانه دارند.

وقتی دولت موقت ایشان را از معاونت نخست‌وزیری کنار می‌گذارد و به کشور اسکاندیناوی می‌فرستد که چندان اهمیت ندارد، به‌نوعی بیان این مطلب است که کارهای آقای امیرانتظام چندان قابل دفاع نیست. مسائل آقای امیرانتظام نیز به بحث تاریخی خیلی موسعی نیاز دارد. این کشور بود که مظلوم واقع شد نه ایشان.

او خدمات و مشاوره‌های ویژه‌ای برای آمریکایی‌ها انجام داد؛ حتی خودش معترف است که وقتی به اسکاندیناوی آمدم آمریکایی‌ها گفتند ما اینجا بهتر می‌توانیم با شما کار کنیم. اگر قرار بود در مسیر مصالح ملت عمل شود، چرا در اسکاندیناوی بهتر می‌توانست با آمریکایی‌ها کار کند. البته جا دارد درباره حیات سیاسی ایشان بحث کنیم، چراکه جزو تجربیات تاریخی ملت است. ملت باید آنچه را که صورت گرفته دریافت کند تا بتواند جلوی تکرار خطاها را بگیرد و در آینده بهتر از مصالح کشور دفاع کند.

ادامه‌ی پست

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد


کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد


زندگی > سلامت – نیازمندی مازندران آنلاین:
مشکلات خواب آن‌ قدر اپیدمی شده که گفته می‌شود دوسوم افراد بزرگسال طبق توصیه به ۸ ساعت خواب شبانه عمل نمی‌کنند. زندگی پرمشغله‌ی دنیای امروز باعث شده بیشتر ما فراموش کنیم یک خواب خوب شبانه چه فوایدی دارد.

تأثیرات منفی کمبود خواب

* استرس بیشتر
* فشارخون بالا
* دیرتر واکنش نشان دادن
* از دست دادن تمرکز
* کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز
* کاهش میل جنسی
* زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن
* پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی
* عدم توانایی در قضاوت درست
* ضعف سیستم ایمنی
* فراموشکار شدن
* افزایش احتمال بیماری قلبی و سکته مغزی
* افزایش احتمال ابتلا به دیابت
* افزایش وزن

فواید خواب کافی

  • شادتر خواهید بود

اگر کمبود خواب داشته باشید روزتان خراب خواهد شد چون احساس خواب‌آلودگی و کسالت می‌کنید و مه مغزی می‌تواند عملکردتان را مختل کند. یک آدم خسته، آدم شادی نیست، ممکن است قضاوت‌های نادرست بکند، تصمیم‌های نادرست بگیرد و نسبت به کسی که ۸ ساعت کامل خوابیده مطمئناً استرس بیشتری دارد.

زمانی که خوب و کافی می‌خوابید انگیزه‌ی بیشتری دارید و کارآمدترید. احساستان مثبت‌تر است و مشکلات به نظرتان قابل حل می‌آیند.

  • دقت و تمرکزتان بیشتر می‌شود

وقتی خوب خوابیده‌اید ذهن و فکرتان هم بهتر کار می‌کند، مدت بیشتری می‌توانید تمرکزتان را حفظ کنید و دقیق‌تر خواهید بود. زمانی که ذهنمان کاملاً استراحت نکرده شروع می‌کند به کُند کار کردن و به راحتی تمرکز خود را از دست می‌دهد. کمبود خواب باعث می‌شود به طور مؤثر نتوانیم مسائل خود را حل و فصل کنیم. بعد از یک خواب خوب شبانه می‌توانیم سریع‌تر واکنش نشان دهیم و اطلاعات را با سرعت بیشتری آنالیز کنیم.

  • حافظه‌تان تقویت می‌شود

وقتی که می‌خوابیم مغز به سختی کار می‌کند تا لحظات و تجربیاتی را که در طول روز داشته‌ایم پردازش کند. تکه‌های اطلاعات کنار هم گذاشته می‌شوند تا ارتباط‌ها ایجاد شده و مسائل حل شوند و این به ما کمک می‌کند روز بعد، عملکرد بهتری داشته باشیم. آیا برایتان پیش آمده با سؤالی در ذهن به خواب بروید و روز بعد که بیدار شدید، جواب آن را داشته باشید؟

حافظه و مهارت‌های ما وقتی که خواب هستیم، تقویت می‌شوند تا کارایی و تأثیرشان بیشتر شود و عملکرد بهتری داشته باشیم.

  • رابطه‌ی جنسی بهتری خواهید داشت

فرقی نمی‌کند توان جنسی شما چقدر باشد؛ به هر حال کمبود خواب مطمئناً بر عملکرد جنسی‌تان تأثیر منفی دارد. خواب، انرژی بخش و ترمیم کننده است، تستوسترون را افزایش می‌دهد و میل جنسی را هم در زنان و هم در مردان تقویت می‌کند. اگر کمبود خواب داشته باشید احساس خستگی می‌کنید و روابطتان با همسرتان تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

  • عضله می‌سازید

ورزشکاران حرفه‌ای بی‌دلیل به خواب کافی اهمیت نمی‌دهند. اگر خوب نخوابید نمی‌توانید خوب هم عضله بسازید. وقتی که در خواب هستیم بدن وارد فاز آنابولیک می‌شود و از این فرصت برای ترمیم آسیب‌های رخ داده در سلول‌ها و بافت‌ها استفاده می‌کند. بدن ما در خواب، هورمون رشد ترشح می‌کند که در تولید و تنظیم سلول‌های بدن نقش مهمی دارد.

  • وزنتان کنترل می‌شود

اگر قصد کاهش وزن داشته باشید یکی از نکات مهمی که پزشک یا متخصص تغذیه به شما یادآوری می‌کند، خواب کافی است. بعد از یک خواب خوب شبانه ما نه تنها انرژی بیشتری داریم بلکه بدنمان کالری هم می‌سوزاند. اگر شب خوب نخوابیم، تعادل هورمون‌ها در بدنمان به هم خورده که می‌تواند احساس گرسنگی بیشتر و مکرر به ما بدهد در حالی که در واقع نیازی به خوردن نداریم.

اگر تمام وقت خسته و کسل باشیم انگیزه و حوصله‌ی پیاده‌روی کردن و باشگاه رفتن نداریم و این بر سلامتی‌مان تأثیر می‌گذارد.

  • استرستان کم می‌شود

استرس می‌تواند بر سلامت جسمی و هیجانی‌مان تأثیر منفی بگذارد. استرس زیاد، به خواب رفتن را مشکل می‌کند و برعکس؛ خواب کافی از استرس کم می‌کند. وقتی خسته هستیم صبر کمتری داریم، به راحتی احساس ناتوانی می‌کنیم و آسیب‌پذیرتر و حساس‌تر می‌شویم که همه‌ی این‌ها استرس را تشدید می‌کنند. ضمناً فشارخون و کلسترولمان هم بالا می‌رود.

  • پوستتان شاداب‌تر می‌شود

بد و ناکافی خوابیدن عوارضی روی پوست و زیبایی دارد. زمانی که کمبود خواب داریم بدنمان بیشتر کورتیزول (هورمون استرس) ترشح می‌کند و کورتیزول زیاد هم موجب استرس و التهاب در بدن می‌شود که بر کیفیت پوستمان تأثیر می‌گذارد. این التهاب می‌تواند باعث تجزیه‌ی کلاژن و اسید هیالورونیک شود؛ مولکول‌هایی که سبب درخشش و انعطاف پوستمان می‌شوند. وقتی که در خواب هستیم، تعادل هیدراسیون بدن تنظیم شده و رطوبت پوست احیا شده و مایعات اضافی نیز دفع می‌شود.
از این‌ها گذشته، کمبود خواب فرایند پیری را تسریع می‌کند. وقتی در خواب عمیق هستیم، افزایش هورمون رشد اجازه می‌دهد تا سلول‌های آسیب‌دیده ‌ترمیم شوند.

  • سیستم ایمنی‌تان تقویت می‌شود

کمبود خواب می‌تواند تأثیرات واقعاً مخربی بر سیستم ایمنی بگذارد و ما را مستعد عفونت‌ها و آنفلوانزا کند. سیستم ایمنی ما مسئول مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها و سایر مهاجمانی است که بیمارمان می‌کنند. وقتی خسته هستیم، سیستم ایمنی مجبور است خیلی سخت‌تر کار کند تا به طور مؤثر مهاجمان را نابود کند. اما زمانی که به بدن این فرصت را می‌دهیم که استراحت کند و شارژ شود، شرایط داخل بدن در وضعیت بهینه قرار گرفته و در نتیجه جنگیدن با بیماری‌ها برای سیستم ایمنی آسان‌تر خواهد شد.

  • کمتر احتمال دارد تصادف کنید

اگر خسته باشیم انرژی کمتری داریم و چابکی ذهنی‌مان کمتر است. این حالت باعث می‌شود مستعد تصادف و آسیب شویم چون یک بدن خسته و ذهن غیرمتمرکز، تعادل و دقت و چابکی ندارد. با کمبود خواب، دیرتر واکنش نشان خواهیم داد و اگر پشت فرمان باشیم واقعاً خطرناک است.

  • کمتر احتمال دارد دیابت بگیرید

خوب و کافی نخوابیدن، ریسک ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد مخصوصاً در افرادی که ساعت‌های طولانی کار می‌کنند. وقتی خسته هستیم بیشتر غذا می‌خوریم چون نیاز به انرژی بیشتری داریم. خیلی از ما به جای اینکه خوردنی‌های سالم را انتخاب کنیم سراغ خوراکی‌های شیرین می‌رویم که قند خون را بالا می‌برند. دیابت زمانی روی می‌دهد که بدن نمی‌تواند انسولین کافی بسازد. کمبود خواب می‌تواند موجب مقاومت به انسولین شود، یعنی بدن سخت‌تر می‌تواند قندها را تجزیه کند و انسولین نمی‌تواند به خوبی کارش را انجام دهد در نتیجه قند خون بالا رفته و به چشم‌ها، کلیه‌ها، عصب‌ها و قلب آسیب می‌زند.

ادامه‌ی پست